酵素には、大きく分けて2種類
【体内酵素】と、【体外酵素】があります。
それらはまた、2つずつに分かれます。
【体内酵素】には、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。
【体外酵素】には、「食物酵素」と「腸内細菌の酵素」があります。命の源・体内酵素　《消化酵素と代謝酵素》
現在分かっている体内酵素は、2万種類以上あるそうです。
そのうち消化酵素は、24種類です。
私たちは三大栄養素を体内に摂りいれてエネルギー
に変えますが、その消化・吸収の過程で大きな役割を
果たしているのが【消化酵素】です。
消化・吸収された栄養素を血や肉、筋肉に変えて、
体をスムーズに活動させる働きをしているのが
【代謝酵素】です。酵素は一生で生産される量が決まっています。
20歳をピークに段々と、40歳を過ぎた頃から
急激に減り始めます。
《消化酵素と代謝酵素のバランスが大切です》
現代の食事情問題・過食・食品添加物・高GI食品などの
食生活により【消化酵素】が無駄遣いされ、

【代謝酵素】に余裕がなくなります。◇ポイントは・・・
酵素を大量に消費するNGフードを食べないこと！！
◆白砂糖◆食品添加物◆肉（動物性たんぱく質）
◆白米・白いパン・うどん（高GI食品）
◆過酸化脂質・トランス脂肪酸　など　控えましょう。
先ずは、できることから♪  チャレンジ！！
「食生活」や「生活サイクル」の見直しをして、
理想的な若々しさと健康を手に入れましょう～♪