パワープレートとは


パワープレートとは

重りを持たない新感覚トレーニング

パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、
他にはない加速度トレーニングマシンです。
1日15分乗ることで1時間の運動量を得ることができます。

こんな方におすすめ

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楽に身体をひきしめたい!
座り仕事で運動不足…
美容だけじゃなくて健康にも関心がある
若さを保ちたい、老けて見られたくない

1台で4つの機能

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パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。

重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうして同時にトレーニングがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。
宇宙飛行士が筋力や骨の密度を保つためには重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうことがわかったのです。

そこで彼らが体力を損なわないため、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。それをオランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールが、トップアスリートのために応用したのが、パワープレート®のはじまりです。

乗るのは1回15分でOK!

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パワープレート®が振動すると、筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支えるため収縮します。
この振動が他と大きく異なるのは、振動の方向が前後・左右・上下の3次元だという点です。1秒間に25~50回と高速の3次元振動により、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけることができます。

プレートの上でとるポーズは、必要な筋肉に効果的に負荷をかけたり、時にはストレッチさせたり、ほかにもリラクセーション効果が期待できます。このようにして全身の筋肉を小刻みに何度も活動させることで、トレーニング時間を1回15分に短縮させることができるのです。

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