今日で6月も終わりですね～
皆様　いかがお過ごしでしょうか？
6/27　今週の水曜日に　博多駅の近くのホテルで
「マスタートレーナー直伝パワープレートセミナー」
に参加してきました。

☆アクティブマムズ　正しい産後ケアのすすめ☆
心も身体も疲れている女性へ
けして無理せず、チョットした空き時間に
効率よく　引き締めボディ！
ポイントは、骨盤底筋を意識した　呼吸法！
トレーナーの方からの、「何歳からでも大丈夫ですよ　ヽ(^o^)丿」
とのあたたかいお言葉で、私自身もやる気スイッチ！！

を入れて帰って来ました(笑)

【臓器脱】　子宮、直腸、膀胱などが膣の中に落ち込むこと
お産を経験された女性の約半数が、特に更年期以降に
何らかの形で認められる多い疾患です。
【尿漏れ】　産後の尿もれは、分娩時に骨盤底に負担がかかる
ことが大きな要因です。骨盤底がゆるむと尿道の

締まりが悪くなって尿漏れにつながってしまいます。

1日　15分ほどで　引き締めボディ♪
「パワープレートで、無理なく　ストレッチ・トレーニング・マッサージ」
まずは、動きやすい服装で！体験からどうぞ(*^^*)

☆パワープレート　体験20分　スタッフ指導付き☆　2,160円

☆予約優先制です。　　　　　　　　　　　TER　370-1066