今年も残り少なくなってきましたね…
【乾燥肌対策】大丈夫ですか…？

空気が乾燥するこの季節…いつもより
身体もお顔も唇まで　乾燥しますよね！
また、
日頃から、便秘気味だったり、冷え性
血流が悪いといった体質の方は、
生活習慣を見直し、体質改善することも
乾燥肌対策にもつながります。【乾燥肌対策のとめの体質改善】方法を
いくつかご紹介いたします(*^^*)♪

・十分な水分の摂取
　1日あたりの水分摂取は、２リットルを目安に
　適量は体格や活動量などで異なるので、
　常温や白湯を調整しながら、こまめに！

・適度な運動
　運動不足になると筋肉量が低下します。
　血流も悪くなり、栄養素の運搬も悪化。
　更に、代謝が低下し老廃物も溜りやすく！

・適温で２０分ほどの入浴
　入浴は、38～39℃ほどのぬるま湯で◎
　熱すぎると、肌表面を覆う細胞が溶け出し
　保湿成分が失われる原因にも！

・質の良い睡眠
　睡眠不足は、肌のターンオーバーに必要
　な成長ホルモンの分泌の乱れる原因にも！
　
・栄養バランスの整った食事
　肉や魚、野菜や果物…様々な食材を使い
　ましょう！”鍋料理”や具だくさんのスープは
　体も温まり水分補給も◎

肌の健康維持に直結する栄養素
”たんぱく質”や”ビタミン類”を意識して！そして♪　お肌に塗るなら♪♪
ビタミン群たっぷりな「エンビロン製品」◎代表的な”ビタミンＡ”は、
肌や粘膜のうるおいを保ち、肌の
ターンオーバーを活発にする働きもあります。
皮脂膜や天然保湿因子の生成を促し
皮膚や粘膜のうるおいをキープしてくれます◎

身体の内からも◎　外からも◎
良いものを取り入れましょう(*^^*)♪

 

下江津の「ヴィナール」では、お悩みに応じて

お手入れメニューも盛りだくさん笑

【エンビロントリートメント】5,000円～

【トラネキサム酸イオン導入】など…

ご予算に応じてお手入れできます(*^^*)♪

一度で、潤い美肌チャージ◎

お気軽にお問い合わせください。
　　　　　　美容と健康　　「ヴィナール」