こんにちは(*^^*)♪
先週は、店休日を頂き　スタッフ皆で勉強会に参加して参りました。
毎日を健やかに、笑顔で過ごすためのヒントを！
たくさん、吸収して来ましたよ～（笑）
少しずつ　ご案内できたらと思います。

健康に関しての書物は、昔も今も
たくさんありますが、「酵素」に関しては、
ここ最近ではないでしょうか・・・

私事ですが、今まで「朝食は大切！」
一日の原動力と思い、毎日何かしら食べて過ごしてきました。
【食べ順ダイエット】【低ＧＩ食品・血糖値をゆるやかにする】
そんな事は何度も耳にしていました。

今回、「酵素と腸内環境の大切さ」を学ぶ機会があり
消化器官を休める事の必要性を知りました。
さっそく♪朝だけ「ファステイング」実践です。
☆ハーブザイム113グランプロ　ジンジャー20ｍｌ
ゴクゴク　美味しく頂いています。
そして、
☆ファスティングサポートウォーターをガブガブ
目標1日　2Ｌ
お昼まで約15時間消化を休めることで
代謝酵素アップ↑免疫力アップ↑
☆お昼はモリモリサラダバー状態です。（笑）
身体が　だんだんと、軽くなってきていま～す(*^^*)♪
また、ご報告いたしますね～♪