毎日の生活の中で、私たちの周りには
「美と健康」を脅かす危険がいっぱい。
考えたこと・・・ありますか？

【その２】
◎いっぱいあります！「食品添加物」
　保存料・甘味料・着色料・酸化防止剤・・・など
　加工食品やインスタント食品を食べすぎると
　食品添加物の摂取も増えて弊害が心配。
　手軽で便利な加工食品・インスタント食品
　なるべく回数を減らして、ナチュラルフード・
　新鮮な食材で自炊も楽しみたいですね～♪
◎ない人はいない！？「ストレス」
　ストレスがあると自律神経のうちでも
　交感神経が優位となり、コルチゾールという
　ホルモンが分泌されます。
　コルチゾールは免疫を抑えてしまい、さまざまな
　病気にかかりやすくなるそうです。
　独りぼっちでクヨクヨと悩みを抱えない。
　気の合う友達とリラックストークを◎
　また、「笑い」はストレスを軽減し、免疫力を
　上げる作用もまります◎
　長時間座りっぱなしはＮＧ．チョコチョコ
　動いて気分転換を◎◎日中降り注ぐ・・・「紫外線」
　シミやシワの原因となる日光の紫外線は
　美肌の天敵。お肌だけではなく、紫外線は
　体内で”酸化”を引き起こし老化の引き金と
　なります。
　日傘・サングラス・帽子・日焼け止めなどを
　フル活用し、なるべく紫外線を浴びないのが
　正解◎ただし、１日１５分程日光を浴びると
　ビタミンDを合成されます。顔以外の手足で
　日焼けしない程度に日光を浴びましょう♪そんな、こんな、私たちの周りにあふれる
「リスク」から身を守るのに大切なものは？

そうです！　【免疫力】なのです！
簡単にできる免疫力アップは、温活です！
身体を動かす、筋トレ・有酸素運動も
良いですよねー◎
何よりも、「ヴィナール」の
「ハイパーナイフ」「インディバ」などの
温熱機械でリラックスしながらの温活は、
最高です(*^^*)
ぜひ、お試し下さいね。